8 cách chữa da bị cháy nắng hiệu quả nhất: 10 thực phẩm khiến da dễ bắt nắng

Mùa hè sắp đến cùng cái nắng chói chang và dù che chắn kỹ càng thì bạn vẫn khó tránh da bị cháy nắng khi ở ngoài trời lâu. Vậy cách “nhả nắng” nhanh, hiệu quả cho da, tránh ăn những thứ khiến da dễ bắt nắng bạn đã biết chưa? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Thời tiết ngày càng nóng, nếu ở ngoài nắng lâu rất dễ bị cháy nắng, mọi người sẽ cảm thấy nóng rát và đau nhức. Lúc này, bạn phải nắm bắt thời gian để chăm sóc da một cách khoa học nhằm tránh tổn thương da thêm do tình trạng trì hoãn kéo dài. Vậy bạn nên làm gì nếu da bị cháy nắng? Dưới đây là 8 phương pháp sơ cứu để bạn học. Hãy đến và xem nhé.

Cách chữa da bị cháy nắng hiệu quả

Cách chữa da bị cháy nắng: Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể giúp trung hòa cháy nắng. Để chườm lạnh, bạn có thể cho khăn hoặc quần áo vào nước lạnh hoặc trong tủ lạnh, lấy ra và vắt nhẹ ( chỉ cần đảm bảo không có nước nhỏ giọt ) , sau đó chườm lên da. Khi nước bốc hơi dần, nó có tác dụng làm mát, giúp kiểm soát tình trạng cháy nắng và đau nhức.

Mỗi ngày bôi 3-4 lần, mỗi lần khoảng nửa giờ. Bạn cũng có thể ngâm gạc với nước muối bão hòa hoặc nước, cho vào tủ lạnh cho đến khi nguội, đắp lên vùng bị châm chích và tháo ra sau khoảng 20 phút. Điều này có thể loại bỏ cảm giác nóng rát và giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy trên da.

Cách chữa da bị cháy nắng: Bôi nước ép dưa chuột

Đắp nước ép dưa chuột lên vùng da bị đau trong 10 phút. Độ mát sẽ thẩm thấu vào da và cơn đau sẽ tự nhiên giảm đi.

Nước ép dưa chuột giàu nước và vitamin C có trong đó có thể tăng cường khả năng tái tạo của da. Nó không chỉ có thể bổ sung độ ẩm bị mất của da mà còn có thể điều trị tình trạng bong tróc. Rửa sạch cơ thể bằng nước sau khi thoa.

Cách chữa da bị cháy nắng: Chườm nóng với trà

Nhúng một miếng bông vào trà và nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào vùng bị cháy nắng. Điều này sẽ nuôi dưỡng làn da và làm dịu cảm giác nóng rát. Bởi vì trà có chứa axit tannic, có tác dụng làm se tốt, có thể làm giảm sưng mô, giảm tiết dịch tế bào, rất hiệu quả đối với làn da bị cháy nắng nhẹ nhưng không bong tróc.

Nếu vùng da bị cháy nắng quá rộng, bạn cũng có thể cho trà đặc vào chậu rửa mặt và ngâm vùng da bị cháy nắng trong nước trong vài phút, hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.

Cách chữa da bị cháy nắng: Kem dưỡng da

Thoa kem dưỡng da hydrocortisone 1% lên vùng da bị cháy nắng cũng có thể giúp ích.

Thoa lên vùng đau 3-4 lần/ngày. Không rửa sạch ngay. Để trên da trong 5-6 giờ. Tốt nhất nên chườm lạnh khi mới thực hiện lần đầu.

Cách chữa da bị cháy nắng: Nước ép lô hội

Thoa phần nước ép giống gel của lô hội lên vùng da bị cháy nắng và để khô tự nhiên. Ngoài tác dụng giúp da bị thương mau lành hơn, lô hội còn có tác dụng hạ nhiệt tức thời và làm mát da khi da bị bỏng rát, đau rát do cháy nắng.

Cách chữa da bị cháy nắng: Vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu giàu vitamin C , có tác dụng chống viêm, làm trắng và có thể cải thiện làn da bị cháy nắng. Nếu bạn chà xát vỏ dưa hấu nhiều lần lên vùng da bị cháy nắng hoặc dùng dụng cụ nạo vỏ dưa hấu thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng, các triệu chứng sẽ được cải thiện hiệu quả.

Cách chữa da bị cháy nắng: Đắp sữa đá

Làm sữa lạnh bằng cách trộn sữa, đá viên và nước theo tỷ lệ bằng nhau trong bát. Ngâm một miếng vải sạch vào sữa lạnh và đắp miếng vải lên vùng da cháy nắng trong năm phút. Lặp lại ba lần.

Chất béo, protein và độ pH của sữa có tác dụng làm dịu và chống viêm cho da. Ngoài ra, nhiệt độ thấp hơn có thể làm co mạch máu và làm giảm các triệu chứng phù nề.

Mẹo xử lý khẩn cấp sau khi bị cháy nắng

Nếu da bị dị ứng, mẩn đỏ và sưng tấy sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cần phải điều trị da khẩn cấp kịp thời. Nói chung, không nên sử dụng các sản phẩm vệ sinh thông thường sau khi bị cháy nắng. Khi vệ sinh da, tốt nhất nên sử dụng chất tẩy rửa có tính axit yếu phù hợp với pH của da để tránh gây kích ứng da. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách chọn sản phẩm vệ sinh, cách dễ nhất là sử dụng xà phòng trẻ em hoặc sữa tắm trẻ em không chứa xà phòng để vệ sinh da.

Cách bổ sung nước đúng cách là sử dụng xịt khoáng để nhẹ nhàng bổ sung độ ẩm cho da. Tuy nhiên, bạn phải đợi cho đến khi da nguội hẳn mới xịt. Bởi vì khi nhiệt độ da quá cao, nếu bạn làm mát ngay lập tức, sự chênh lệch nhiệt độ sẽ quá lớn do giãn nở và co lại vì nhiệt, da dễ bị dị ứng và gây ra tổn thương thứ cấp.

Những thực phẩm dễ gây đen da

Mặt trời mùa hè đang ngày một nóng hơn. Những người lo lắng về việc bị rám nắng và nổi mụn đã bắt đầu dựng ô, đeo kính râm và thoa kem chống nắng cẩn thận, chuẩn bị chống lại tia cực tím mạnh. Ngoài việc chống nắng đầy đủ, việc ăn đúng loại thực phẩm cũng rất quan trọng. Bởi vì nhiều loại thực phẩm sẽ kết hợp với ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da trắng sáng của chúng ta.

Thực phẩm gây đen da: Rau nhạy sáng

Đại diện: Củ cải trắng, cần tây, rau mùi và húng quế, rau dền, rau cải xanh, hạt cải dầu, rau bina, hoàng kỳ, rau dền, kiều mạch, rau diếp, rau dền, quả sung…

Không phải những thực phẩm màu sẫm, đồ ăn màu đen sẽ gây đen da, sạm nắng, mà những gì bạn nên cảnh giác là những thực phẩm nhạy cảm với ánh sáng – củ cải trắng, cần tây, rau mùi và húng quế. Các chất nhạy cảm với ánh sáng trong những thực phẩm này sẽ thúc đẩy sự lắng đọng của các sắc tố dưới da sau khi tiếp xúc với ánh sáng và làm trầm trọng thêm sự hình thành các đốm đen trên da. Còn nếu bạn chỉ muốn ăn nó thì sao? Hoặc sử dụng biện pháp chống nắng thích hợp hoặc ăn vào buổi tối sau khi mặt trời lặn. Sẽ ổn sau vài giờ trao đổi chất.

Các chất nhạy sáng có trong chúng tạo ra các sản phẩm quang hóa dưới tác động của ánh sáng. Các kháng nguyên được chuyển đổi từ chúng đủ để gây ra dị ứng da ở các mức độ khác nhau, tức là viêm da thực vật. Những ví dụ như vậy thường gặp ở bệnh viện. Vì vậy, khi đi dã ngoại vào mùa hè, đừng dễ dàng thử các loại rau dại lạ vì chúng có thể ẩn chứa những nguy hiểm tiềm ẩn.

Thực phẩm gây đen da: Thực phẩm giàu Tyrosine

Đại diện: khoai tây, khoai lang…

Thực phẩm từ khoai tây rất giàu tyrosine, đây là chất cơ bản của melanin. Nói cách khác, melanin được chuyển đổi từ tyrosine thông qua hoạt động của tyrosinase. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều tyrosine, sẽ có nhiều chất cơ bản hơn để tổng hợp melanin và da của bạn sẽ có xu hướng sẫm màu hơn. Do đó, hãy tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều tyrosine và ăn ít thực phẩm giàu tyrosine như khoai tây, khoai lang vào mùa hè.

Thực phẩm gây đen da, kích hoạt melanin

Đại diện:Gan động vật, thận, hàu, cua, đào, vừng đen và nho khô

Chất cơ bản của melanin là tyrosine và hoạt động của nó có liên quan chặt chẽ đến các nguyên tố như đồng, sắt và kẽm trong cơ thể. Nếu chúng ta ăn những thực phẩm giàu các nguyên tố kim loại này như gan động vật, thận, hàu, cua, đào, vừng đen và nho khô, thì nguy cơ sạm da cũng sẽ tăng lên.

Thực phẩm gây đen da: Chất kích thích và phụ gia nhân tạo

Đại diện: Đồ ăn mặn, cay, rượu, đường…

Ăn quá nhiều đồ ăn mặn hoặc cay sẽ gây kích ứng da và gây ra tình trạng tăng sắc tố da. Hầu hết các loại đồ uống lạnh và kem hấp dẫn đều chứa chất phụ gia nhân tạo, sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng và ngăn cơ thể bạn bài tiết melanin một cách trơn tru, dễ hình thành các đốm đen. Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit sẽ khiến máu của chúng ta trở nên có tính axit, từ đó làm suy yếu sức đề kháng của da và thúc đẩy sự hình thành các đốm da. Cố gắng ăn ít thịt, rượu và đồ ăn có đường, và ăn nhiều trái cây tươi.

Thực phẩm gây đen da: Cà rốt

Cà rốt chứa vitamin A, có thể duy trì sức khỏe của niêm mạc bề mặt mắt và ngăn ngừa khô mắt. Chúng cũng có một chất chống oxy hóa mạnh gọi là “β-carotene”, có thể giúp hạ ldl cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ với số lượng lớn, nó dễ dẫn đến sắc tố, và da sẽ trông hơi cam và vàng. Trong trường hợp này, chỉ cần giảm hoặc ngừng ăn cà rốt, và cơ thể sẽ tự nhiên chuyển hóa sắc tố tự nhiên.

Một số thông tin khác: