Kombucha có thể giúp điều trị mụn trứng cá hay không?

Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến có thể gây đau đớn cả về thể chất và tinh thần. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá nhưng không phải tất cả chúng đều có tác dụng với tất cả mọi người. Một lựa chọn điều trị đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây là Kombucha. Kombucha là một loại trà lên men cổ xưa được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy đồ uống này còn có thể giúp cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá bằng cách giảm viêm trên bề mặt da. Hãy để Minh Vy cho bạn biết 4 cách Kombucha có thể giúp điều trị mụn trứng cá.

Kombucha là gì?

Kombucha là một thức uống lên men được làm từ nấm Kombucha. Sản phẩm cuối cùng là một loại trà có vị ngọt nhẹ, sủi bọt. Đồ uống này đã tồn tại trong nhiều thế kỷ và có thể được làm tại nhà hoặc mua tại nhiều siêu thị. Kombucha đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi các nền văn hóa khác nhau trên toàn thế giới và được biết đến với những tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Kombucha ảnh hưởng đến mụn trứng cá như thế nào?

Kombucha cũng chứa các thành phần hữu ích như axit amin, chất chống oxy hóa, enzyme, phức hợp vitamin B (B12), C & E, folate/axit folic, magie kali và canxi, cùng với axit glucaric hỗ trợ cân bằng hormone khỏe mạnh trong cơ thể. Những chất dinh dưỡng này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông đồng thời bổ sung các khoáng chất quan trọng. Điều này có thể làm giảm vết thâm, mụn trứng cá và phát ban trên da.

Kombucha đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng mụn trứng cá bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Kombucha cũng chứa men vi sinh an toàn giúp điều chỉnh hệ sinh thái đường ruột khỏe mạnh. Ngoài ra, loại đồ uống này còn giúp bù đắp sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như selen & kẽm cần thiết cho chức năng hệ thống miễn dịch, đây là yếu tố cần thiết trong việc kiểm soát các trường hợp mụn trứng cá nặng.

Công dụng nổi bật của Kombucha

Kombucha giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột

Kombucha là một loại trà lên men giàu men vi sinh, là vi khuẩn sống, khỏe mạnh. Những vi khuẩn có lợi này có thể giúp khôi phục và duy trì môi trường đường ruột cân bằng. Dưới đây đã liệt kê một số chất dinh dưỡng quan trọng có trong Kombucha.

• Probiotic: Kombucha đưa nhiều loại Lactobacillus.
• Axit hữu cơ: Các axit hữu cơ, chẳng hạn như axit axetic, trong kombucha có tác dụng thúc đẩy độ pH đường ruột khỏe mạnh, ức chế vi khuẩn có hại.
• Polyphenol: Đặc tính chống oxy hóa của nó giúp bảo vệ tế bào oxy hóa.

Trong khi nghiên cứu vẫn tiếp tục, các chuyên gia tin rằng hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng gián tiếp đến tình trạng da. Tuy nhiên, những cải thiện trên bề mặt da không hoàn toàn phụ thuộc vào Kombucha.

Kombucha Giúp Giải Độc Cơ Thể

Kombucha cũng được quảng cáo là có đặc tính giải độc, có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Kombucha rất giàu chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp chống lại các gốc tự do, các phân tử có thể gây tổn hại tế bào.

Những vi khuẩn có lợi hỗ trợ tiêu hóa và góp phần tạo ra hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh hơn, có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe làn da. Bằng cách cải thiện sức khỏe đường ruột, kombucha có thể giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Hơn nữa, các axit hữu cơ có trong kombucha được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình giải độc. Những axit này hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể, có khả năng giúp loại bỏ các độc tố.

Kombucha cải thiện độ ẩm cho da

Các polyphenol trong kombucha là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi oxy hóa và hỗ trợ duy trì độ ẩm. Hơn nữa, các axit hữu cơ của kombucha, chẳng hạn như axit gluconic, cải thiện hàng rào tự nhiên của da, đảm bảo duy trì độ ẩm.

Hơn nữa, kombucha còn chứa một loạt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe làn da. Đáng chú ý, Vitamin B, được tìm thấy trong kombucha, giúp da giữ độ ẩm, từ đó cải thiện mức độ hydrat hóa. Tiêu thụ kombucha cũng có thể cung cấp các enzyme và axit amin có lợi, hỗ trợ sự mềm mại của da. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống cân bằng và chế độ chăm sóc da thích hợp.

Kombucha có tác dụng chống viêm

Kombucha có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Nó chứa nhiều loại axit khác nhau như axit glucuronic hỗ trợ quá trình giải độc. Quá trình giải độc này có thể làm giảm áp lực cho hệ thống miễn dịch, làm giảm tình trạng viêm mụn trứng cá hoặc bệnh chàm.

Ý kiến ​​chuyên gia về tác dụng của trà lên men

Các bác sĩ da liễu thường đánh giá dựa trên bằng chứng khoa học. Kombucha, một loại trà lên men, được một số chuyên gia về da công nhận vì đặc tính kháng khuẩn tiềm năng. Những đặc tính này bắt nguồn từ quá trình lên men, làm phong phú thêm kombucha bằng các loại axit hữu cơ khác nhau.

Chính những axit này có thể giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trên bề mặt da. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù kombucha có thể có các đặc tính có lợi trong ống nghiệm, nhưng các thử nghiệm lâm sàng cho thấy hiệu quả bị giảm xuống. Trong khi đó, các phương pháp điều trị như retinol và tretinoin đã được nghiên cứu rộng rãi và được hỗ trợ bởi dữ liệu lâm sàng thì Kombucha vẫn cần nhiều thời gian nghiên cứu hơn.

Cách làm Kombucha tại nhà

Có một số cách bạn có thể sử dụng kombucha tại nhà, chẳng hạn như uống, bôi lên da hoặc uống viên nang. Ngoài ra, trà Kombucha có thể được pha tại nhà hoặc mua ngoài siêu thị. Sau khi pha xong mẻ trà của mình, một số người thích thử nghiệm thêm hương vị khác nhau.

Các bạn tham khảo thêm cách làm trà Kombucha tại đây nhé:

Các câu hỏi thường gặp về Kombucha

Mất bao lâu để kombucha phát huy tác dụng?

Sau khoảng hai tuần sẽ có thể thấy hiệu quả. Tuy nhiên, nếu mụn trứng cá của bạn không cải thiện sau một tháng sử dụng, có lẽ nguyên nhân sẽ không phải do đường ruột hoặc cách sinh hoạt, bạn nên đi khám da liễu chuyên sâu.

Điều gì xảy ra khi bạn lần đầu tiên uống kombucha?

Nhiều người gặp phải các triệu chứng giải độc như buồn nôn nhẹ khi lần đầu uống kombucha. Điều này là do kombucha chứa rất nhiều men vi sinh và axit có lợi, có thể giúp giảm viêm trong ruột của bạn. Tất cả những triệu chứng này sẽ qua trong vòng vài ngày.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của Minh Vy:

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm, hãy ghé Minh Vy để theo dõi thêm nhiều điều thú vị mới nhé!